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Caminhar é um processo tão natural que, muitas vezes, esquecemos de sua real importância para a nossa saúde. A corrida, por sua vez, acaba tendo mais destaque entre os praticantes de atividades físicas. Porém, ambas as modalidades são importantes para o pleno funcionamento de nosso organismo.

Já é sabido que a caminhada garante diversos benefícios para a nossa saúde física e mental. Trata-se da atividade física responsável pela manutenção do sistema circulatório, já que ela aumenta o fluxo sanguíneo.

Mas uma coisa é certa: quando orientadas por um profissional da saúde e realizadas de maneira adequada, tanto a corrida quanto a caminhada podem trazer diversos benefícios para o nosso corpo e para o bem-estar.

Em entrevista ao PB Esportes, o cardiologista Guilherme Veras afirmou que praticar a caminhada traz muitos benefícios a saúde. A reportagem do portal entrevistou também, o garçom Gustavo Pereira, 26 anos e a dona de casa, Telma Gomes, 44 anos, sobre a importância da prática esportiva.